witaminy i mineraly

Przede wszystkim ma być skuteczne, na epi i essentiale poszło kilka stówek (do tego stała suplementacja omega3, witaminy, minerały i aminokwasy), więc cena nie ma większego znaczenia, oczywiście produkt ma spełniać swoje zadanie, ale nie musi na siłe być najlepszy z najlepszych, choć jak będzie trzeba to i deke kupie :)

[...] wtedy polaczc razem z antykatabolikami, co zastepuje antykatabolicznie dzialajacy wyrzut insulinowy nastepujacy po WW prostych. Ponadto carbo zawiera zazwyczaj mineraly i witaminy stabilizujace procesy metaboliczne zachodzace w miesniach po wysilku. Ale tobie nie bede przeciez tego tlumaczyl:) Jest to rozwiazanie drozsze od zwyklej glukozy po [...]

posiłek przez treningiem jakiś taki biedny, posiłek przed treningowy powinien być pełnowartościowy. Ryz/kasza kurak/tuńczyk i do każdego posiłku warzywa/owoce. Minerały witaminy ważne

Dieta: Coz, jak wiadomo w sportach walk trzeba dbac o dobry podaz bialka jak i Weglowodanow. Standardowa dieta: 1. 3-4 jaja cale/80gr owsianki/ 20gr rodzynek 2. Bialko + owoce 3. Ryz/Kasza/Kuskus/Makaraon + 200 gr Kuraka/wieprza/ryby + warzywa 4. Uwielbiam shake - 200 gr twarogu/banany/mleko 5. Bialko + orzechy/migdaly Cele: Wczesniej raz [...]

[...] ze ja niemam takich problemow ;] matka mi czasem sama doklada do czegos jak mi kasy brakuje ;] , ojciec niema nic przeciwko ;D... w sumie moja matka kiedys poszla do lekarza i spytala sie o hmb , powiedzial jej zebym tego nie bral bo to chemia i zebym sobie kupil witaminy + mineraly i pil duzo wody :D. ale i tak kupuje a ona niema nic przeciwko.

[...] wg wlasnych upodoban i smaku <co lubisz> i wklejasz do tamtego dzialu. Chlopaki oceniaja i poprawiaja. Do tego dorzucasz trening <TRENING> i jakas regeneracje. tyle - jedziesz! ewentualnie z supli: gainer/bialko/carbo ===> do uzupelnienia diety witaminy omega-3 mineraly czyli elementy pro-zdrowotne bez zadnej kreatyny na poczatku.

moj kumpel zrobil ~11kg na cyklu 2 x new XP, do tego mial tylko carbo, whey'a i stuff apteczny tj. witaminy, mineraly itd. 176cm, z 72kg na 82-84kg

[...] węgl. złożone które w twojej diecie powinny stanowić podstawę, poza tym, ryż, makaron, ziemniaki, kasz jeśli lubisz, do tego różnego rodzaju warzyw/sałatek-poprawa smaku, witaminy, minerały/ i jak powiedziałem odż. się regularnie bo to bardzo ważne a carbo i kreatyna jako bardzo dobry dodatek do diety i pamiętaj że jeżeli będziesz zaniedbywał [...]

[...] ciekawy temat skupiony na masie co cie chyba najbardziej interesuje ;) . Z tym juz mozesz spokojnie robic mase nie potrzebujesz zbytnio odrzywek jedynie magnez , potas , witaminy , mineraly :) Ok rozumiem czyli już się za to bd zabierał i od nowego roku wezmę się do roboty z gotowym planem. A co do artykułu zawartego w linku to trochę mnie [...]

[...] BIAŁKO OLIMP PROVIT 80 CENA: 70zl Dawkowanie: DT: po treningu wedlug diety DNT: wedlug brakow w diecie (czyli nie biore) biore jeszce mutiple(1 dzien mineraly, drugi dzien witaminy) Łacznie cena:180zl (hehe dzieki za pomoc zaoszczedzilem 220zl :P) Dobrze teraz? A moze cos dodac do tego dla lepszego efektu lub zastapic jakas lepsza firma skoro [...]

[...] na watrobe to obowiazkowo hepatil, sylimarol ... Jak nie masz kłopotow z zoładkiem to nie powinno byc zadnych problemow. Witaminek masz full do wyboru.Preparaty złozone, pojedyncze witaminy... Ja zawsze kupuje falvit, jest dla kobiet w ciazy i ma dobre dawki i do tego jeszcze witamina C 200 mg pare tabsow ,wit. b complex, minerały np hi teca.

[...] na to odpowiedzi- odwiedź więc działy ODŻYWIANIE a także TRENING. jeżeli chodzi o wspomaganie to jw. tylko odżywki -ale bez diety nie można ich raczej dopasować bo one są jakby następnym w kolejności elementem. ew. witaminy/minerały, niektóre subst. prosdroowotne czy lekko pobudzające/pomagające w spalaniu tluszczu jak omega3 czy lecytyna.

[...] Dołożyłeś dużo gainera, a to są po prostu cukry, które u niewytrenowanej i niedoświadczonej osoby łatwo odłożą się jako sadło... Ja bym na Twoim miejscu na razie całkiem zrezygnowała z takiego produktu na rzecz normalnego jedzenia, które lepiej "dokarmi" Twój organizm w różne witaminy, minerały itd. Jadasz owoce, warzywa, ryby? Pozdrawiam.

Cześć Panowie , wróciłem na treningi Muay Thai i Silownie . Obecnie suplementuje się : Kreatyna TCM Olimp ( 4 kapsy rano i 4 po treningu ) w dni nie treningowe 4 kapsy rano Beta Alanina Olimp 2 kapsy przed treningiem Białko ( według braków w diecie ) Witaminy minerały , Gold Omega 3 , Chela MZB Cel to budowa czystej masy mięśniowej i poprawa [...]

[...] zwieksz ryz (zamien najlepiej na kasze) po treningu: od razu po banan + odzywka bialkowa normalny posilek - ok, mniej wegli (ryz) przed snem: ok warzywa, omega-3, witaminy, mineraly, zero syfiastego zarcia spalacza nie kupuj! kup odzywke i to, co podalam wyzej silownia 3x w tyg. trening [...]

[...] -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: hardcorowy,rowniez pod okiem zawodnika 9. CEL CYKLU: [...]

[...] bedzie wiedział dlaczego caly czas czuje takie szybkie drgania za kazdym razem w innym miejscu wydaje mi sie ze nawet na sercu albo w poprostu gdzies w środku klatki ,biore 6 tab asparginu ,zma na noc i do tego jeszcze witaminy,minerały i nie wiem co jest grane od czego to jeszcze moze byc ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-05-07 01:07:55

[...] sie takze z przykladowymi dietami : http://www.apz.pl/poradnia.php?pg=przydiety Sa tam diety bardzo smaczne, roznorodne, ktore zaspokojaja w pelni zapotrzebowanie na witaminy, mineraly i inne zwiazki zawarte w jedzeniu. Jezeli cie nie stac nie musisz dostarczac dokladnie wszystkiego tak jak jest tam napisane.Ma to na celu tylko z [...]

Ja tam w ogóle nie lubię tropikalnych itp ble ble ble - ale każdy ma swój gust. Vitargo na pewno po treningu / na treningu sobie też popijaj. Jeśli chodzi o Kreatyny Cm3/ z pomperami Nitrobolon Energized. Super-Omega 3, Witaminy, Minerały. Gainerów nie piszę bo nie chcesz. i IsoLate mozesz po treningu dać albo wyjdzie takie nowe Vitargo Treca - [...]

Ćwicz tak żebyś się dobrze rozwonął, co do diety to także nie myśl tylko o ww, białku (chociaż to swoją drogą) ale pomysl o dojrzewaniu, zadbaj o wapń, i inne minerały, witaminy itp. I bierz pod uwagę zawsze swój wiek, co za tym idzie nie tykaj się rzeczy dla zaawansowanych kulturystów pozdrawiam...